在中国55岁~61岁的老年东说念主群体中IOS

“男东说念主脑子整天就想着那点事？齐这样大岁数东说念主了，还折腾啥啊这是！”

周奶奶跟许久不见的知己王大姨吐槽，前段时间因为鸳侣生计不协和，跟老伴冷战了一个多月。

“我俩本年齐60多岁了！不知说念他若何还有心念念干这事，我自从绝经之后扫数东说念主少量目的齐没了，你说该若何办呢？”

黄大姨委婉教导：“绝经期后逸想有所裁减是以前的，但这并不料味着你们就绝对根绝鸳侣生计了，我跟您说啊，这鸳侣生计啊照旧生计的调味剂.........”聊着聊着，黄大姨就运转给周奶奶传授起个东说念主履历。

女东说念主绝经青年理和激情齐会存在一定的变化。雌激素的下落会导致身体出现种种不适，比如鸳侣生计难熬等，绝经后女性若何能更好地应付生理上的变化，今天娜姐就带全球一探究竟。

一、绝经后还能领有鸳侣生计吗？

好多绝经期的女性齐在忧愁一件事情，为什么绝经后，我方就莫得那方面逸想了呢？是不是我方不以前了？其实绝对无谓挂念，绝经后逸想的裁减是一种以前的生理表象结果。

在绝经初期，女性体内还有一定的雌激素分泌，女性可能仍然会有逸想，何况不错进行以前的鸳侣生计。关联词，跟着绝经时间的延伸，卵巢功能的进一步衰败，可能会导致分泌物减少，出现干涩、萎缩等表象，这些身分才会渐渐影响到鸳侣生计的质料。

但是，这并不料味着不可过鸳侣生计，仅仅需要一些适合和退换。

比如不错尝试使用润滑剂来匡助减轻鸳侣生计时的难熬等。绝经后进行鸳侣生计对咱们的身体还有很多公正，合适的鸳侣生计有助于保抓盆底肌肉的张力和弹性，进而拒接拒接盆底功能进军和尿失禁等问题。

这少量对于绝经后的女性来说尤为要紧，因为跟着年龄的增长，盆底肌肉逐渐偶然，女性是终点容易出现商量的问题。

性生计是东说念主类以前的生理需求之一，绝经后的女性通过鸳侣生计不错获取心灵高傲、身心愉悦和缩小，有助于改善寝息质料、增强食欲，并促进举座的身心健康。

有研究标明，看成的性生计也有可能裁减一些慢性疾病的发作。诚然这并不料味着性生计能平直调治这些疾病，但它可能是举座健康生计面孔的一部分。总之，绝经后督察性生计对女性的身心健康、家庭关系以及疾病拒接等方面齐具有积极的兴味。

二、60岁鸳侣，多久一次相比合适？

中国东说念主民大学的潘绥铭训诫在一册书中提到，在中国55岁~61岁的老年东说念主群体中，简约还有53%的东说念主每个月齐有一次鸳侣生计，以至还有39%的老年东说念主每月的鸳侣生计可达到3次！

是以咱们要显著，东说念主的生理需求并不会因为年龄的增长而消退，中老年东说念主依旧享有夜生计解放，但频率该如何禁止呢？

对于性生计的频率，咱们应该把柄每对鸳侣的身体情景以及需求来料到，这是莫得固定谜底的，但是娜娜不错为您提供一些提议用以参考。

当先，您不错与伴侣进行坦诚地疏通，了解彼此的需乞降盼愿。共同筹商并细目适宜两边的频率，确保两边齐能感到温顺和舒畅。

其次，要商量身体机的变化。中老年鸳侣应该存眷我方的身体健康情景，包括功能变化。要是有任何身体不适或健康问题，应实时研究医师并把柄医师的提议进行退换。

同期，要是莫得禁止好频率也会给身体带来负面影响，因为活频率的不勾通可能激勉伴侣之间的起火和矛盾，影响关系的踏实性。

三、把稳4点，安全享受鸳侣生计

性生计是东说念主类生计中的要紧构成部分，但为了确保两边的健康、舒畅和愉悦，以下是一些性生计的把稳事项：

事项一：把稳卫生清洁

在进行性生计之前，两边齐应该把稳器官的清洁卫生。这有助于减少细菌感染的风险，并保抓两边的舒畅感。

事项二：使用安全措施

要是两边莫得生养盘算，应该领受合适的安全措施来拒接传播感染和避孕。使用避孕套是一种常见的聘任，但请确保其正确使用。

事项三：环境与情感

聘任一个平定、神秘且舒畅的环境进行，并确保两边齐处于缩小和愉悦的情感状态。这不错增强体验的质料，使两边愈加享受扫数历程。

事项四：禁止力度

在夜生计中，幸免过于顽皮或浓烈的看成，以免对对方形成伤害或不适。温煦、矜恤和存眷对方的需求是开荒开阔鸳侣关系的关节。

终末，娜娜要教导您，要存眷我方身体的变化，要是在鸳侣生计的历程中，出现任何难熬、不适或其他特殊症状，一定要立即罢手并寻求医疗匡助。

参考府上：

[1]《绝经了 还能过鸳侣生计吗》.健康报网.2019-01-15

[2]《莫得性生计，老年女性也得阴说念炎》.羊城晚报.2016-11-04

[3]《年级大了，性生计力不从心该咋办？照着这份提议作念，身体收货3大公正》.家庭医师.2021-08-13

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